jueves, 27 de febrero de 2014

DIABETES...



La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre), que con el tiempo daña gravemente muchos órganos y sistemas, especialmente los nervios y los vasos sanguíneos.

TIPOS DE DIABETES

TIPO 1

Se caracteriza por una producción deficiente de insulina y requiere la administración diaria de esta hormona.

SÍNTOMAS:

Excreción excesiva de orina (poliuria), sed excesiva (polidipsia), hambre constante (polifagia), pérdida de peso, trastornos visuales y cansancio.

                                     TIPO 2                  

Se debe a una utilización ineficaz de la insulina. Este tipo representa el 90% de los casos mundiales y se debe en gran medida a un peso corporal excesivo y a la inactividad física.

SÍNTOMAS:

 Pueden ser similares a los de la diabetes de tipo 1, pero a menudo menos intensos. 
En consecuencia, la enfermedad puede diagnosticarse sólo cuando ya tiene varios años de evolución y han aparecido complicaciones.


GESTACIONAL

Es un estado hiperglucémico que aparece o se detecta por vez primera durante el embarazo.
Sus síntomas son similares a los de la diabetes de tipo 2, pero suele diagnosticarse mediante las pruebas prenatales, más que porque el paciente refiera síntomas.
DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO

El diagnóstico se puede establecer tempranamente con análisis de sangre relativamente baratos. 

El tratamiento de la diabetes consiste en la reducción de la glucemia y de otros factores de riesgo conocidos que dañan los vasos sanguíneos. Para evitar las complicaciones también es importante dejar de fumar.

Actividades de la OMS para prevenir y controlar la diabetes

El objetivo de la OMS consiste en estimular y apoyar la adopción de medidas eficaces de vigilancia, prevención y control de la diabetes y sus complicaciones, especialmente en países de ingresos bajos y medios. 

Con este fin, la Organización:

Formula directrices científicas sobre la prevención de la diabetes.

Elabora normas y criterios sobre la atención a la diabetes.

Fomenta la toma de conciencia sobre la epidemia mundial de diabetes, en particular colaborando con la Federación Internacional de la Diabetes en la celebración del Día Mundial de la Diabetes (14 de noviembre).

Realiza tareas de vigilancia de la diabetes y sus factores de riesgo.



FUENTE:

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/es/

LA DIABETES EN EL MUNDO. UN GRAN PROBLEMA!!!.

Atlas de la Diabetes 2013: Estadísticas y Proyecciones de la diabetes en el mundo...

La Federación Internacional de Diabetes (IDF) – la organización que agrupa a 200 asociaciones de diabetes en más de 160 países – acaba de lanzar su Atlas de la Diabetes 2013, donde se muestran estadísticas actuales sobre el aumento de la diabetes en todo el mundo.

La diabetes tipo 2, que muchos consideran una epidemia en la actualidad, es cada vez mayor en todo el mundo sobre todo debido a la mala alimentación y el sedentarismo. De acuerdo al documento, en el año 2035, 592 millones de personas tendrán la enfermedad, esto es, 210 millones de personas más que hoy. En otras palabras, uno de cada 10 habitantes del planeta serán diabéticos para esa fecha.

NÚMERO DE PERSONAS CON DIABETES POR REGIÓN DE LA FID (2013)

























 Los cálculos mas recientes de la FID indican que el 8,3% de los adultos (382 millones de personas) tienen diabetes, y el número de personas con la enfermedad se incrementará en mas de 592 millones en menos de 25 años. Sin embargo con 175  millones de casos no diagnosticados actualmente, una gran cantidad de personas con diabetes van a desarrollar progresivamente complicaciones de las que no son conscientes. Por otra parte con el 80% del número total de afectados que viven en países de ingresos medios y bajos, donde la epidemia se esta acelerando a un ritmo alarmante, las ultimas cifras del Atlas de la Diabetes de la FID proporcionan una indicación preocupante del impacto futuro de la diabetes como una de la principales amenazas para el desarrollo mundial.

LA DIABETES ES 

UN PROBLEMA 

ENORME Y 

CRECIENTE Y 

LOS 

 COSTES PARA LA 

SOCIEDAD SON 

ALTOS Y VAN EN 

AUMENTOS



OMS alerta que obesidad hipertensión y 
diabetes ya son un problema mundial

Malas noticias entregaron las Estadísticas Sanitarias de la Organización Mundial de la Salud 2012. La hipertensión, la diabetes y la obesidad no sólo aumentaron su incidencia en los 194 países estudiados, sino que se convirtieron en males planetarios y ya no sólo de países desarrollados.

De acuerdo al análisis, uno de cada tres adultos en todo el mundo tiene hipertensión, una condición responsable de casi la mitad de todas las muertes por accidentes cerebrovasculares y enfermedad cardíaca. A ese dato se suma que uno de cada 10 adultos tiene diabetes. “Este informe es una prueba más del aumento dramático en las condiciones que activan enfermedades del corazón y otras enfermedades crónicas, en particular en los países de bajos y medianos ingresos. En algunos países africanos, la mitad de la población adulta tiene presión arterial alta”, dijo Margaret Chan, directora general de la OMS.
Esta es la primera vez que un informe de la OMS incorpora datos sobre hipertensión e hiperglucemia. Respecto de presión arterial, el informe destaca que si bien en los países desarrollados se han reducido los niveles de hipertensión gracias a un diagnóstico generalizado y medicamentos específicos a precios más bajos, en los países más pobres está aumentando la cantidad de personas afectadas. Se estima que en África, hasta el 50% de la población adulta tiene hipertensión y la mayoría ni siquiera tiene ese diagnóstico.
La hiperglucemia -cantidad de glucosa o azúcar en la sangre medida en ayunas- fue otro de los índices que se incorporaron en esta edición del informe. Este es el principal índice para determinar la diabetes, que si no se trata, puede llevar a enfermedades cardiovasculares, ceguera e insuficiencia renal. Según la media mundial, un 10% de la población tiene esta condición, pero en algunos países insulares del Pacífico, como Trinidad y Tobago y Samoa, la cifra sube a un tercio de la población.
La obesidad es otro de los índices que está alto. Cada año mueren 2,8 millones de personas por causas relacionadas con el sobrepeso y la obesidad (ataques coronarios, cerebrales, diabetes y algunos cánceres). La cifra se explica por el crecimiento que ha tenido la obesidad en el mundo. Si en 1980 el 5% de los hombres y el 8% de las mujeres eran obesos, en 2008 se llegó al 10% en hombres y 14% en mujeres, esto es, más de 500 millones de personas.
Cecilia Yáñez. 2012

FUENTES: 

http://www.vivimoscondiabetes.org/atlas-diabetes-2013/

http://diario.latercera.com/2012/05/17/01/contenido/tendencias/16-108622-9-oms-alerta-que-obesidad-hipertension-y-diabetes-ya-son-un-problema-mundial.shtml

martes, 25 de febrero de 2014

DETERMINANTE SOCIAL DE LA DIABETES "EL SEDENTARISMO"...



El sedentarismo es una forma de vida caracterizada por la ausencia de 
actividad física o la tendencia a la falta de 
movimiento. 





Consecuencias del sedentarismo.






















ACTIVIDAD FÍSICA





Según la OMS la actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.







BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Beneficios fisiológicos:
1-      
1- Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.

2- Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL).
             
                 


3- Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulina dependiente.

4- Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.

5- Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.

6- Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.

7- A través de la ejercitación de las articulaciones, se aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento, lo que permite desplazarse de mejor forma y conocer las capacidades del cuerpo. Por lo tanto, el ejercicio mantiene las articulaciones, los tendones y los ligamentos flexibles de modo que le es más fácil moverse.

   8- En adultos de edad avanzada, disminuye el riesgo de caídas, ayuda a retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente.


9- Ayuda a controlar y mejorar la sintomatología y el pronóstico en numerosas enfermedades crónicas (Hipertensión arterial, Obesidad o sobrepeso y Diabetes,etc.) 

Beneficios psicológicos:
1-      Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.

2-   Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.

3-     Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.

4- Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.
                                                                                                                                                           

5-      Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardiosaludables en los niños y combatir los factores (obesidad, hipertensión, hipercolesterolemia, etc.) que favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta.


6- Mejorar resultados en las pruebas de atención, memoria y tiempo de reacción y desempeño cognitivo global.



RECOMENDACIONES!!!.


En general, se recomienda en pacientes con patologías crónicas realizar actividad física aeróbica de intensidad moderada durante 150 min/semana como mínimo, o  bien 75-90 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.
     
       

   Distribuirse en por lo menos 3 días a la semana, con no más de 2 días consecutivos sin ejercicio físico.     
      
     La actividad aeróbica se practicará en sesiones de 10 minutos de duración, como mínimo.
     


       
   
 Valorar posibles trastornos que pudieran contraindicar ciertos tipos de ejercicio o predisponer ciertas   
lesiones (Ej. Pie diabético).
    
  

  Los pacientes diabéticos deben monitorizar la glucosa antes, durante y después del ejercicio.
   
   


   Es ideal que los pacientes diabéticos consuman carbohidratos antes y/o después de realizar actividad física. (Si su glicemia antes de realizar actividad física es menor de 100 mg/dl es ideal que ingieran una merienda)
     Si el paciente es diabético y tiene indicación de insulina de acción rápida o corta y la actividad física a realizar es de intensidad moderada o vigorosa y dura entre 45 y 60 mins se recomienda reducir modestamente la dosis entre 1-2 unidades de insulina.




   Hidratación adecuada, por lo general las personas con diabetes que viven y hacen ejercicio en climas cálidos pueden presentar intolerancia al calor por su menor capacidad para sudar y tener sed.




TISP



     
      Lleva ropa cómoda y zapatos apropiados con buen soporte.


      





     No olvides hidratarte, lleva siempre agua contigo.








Anímate e invita amigos o familiares.







EL SEDENTARISMO: LA CAJA DE PANDORA DE OTRAS ENFERMEDADES.


La falta de ejercicio puede desencadenar hipertensión, trastornos de sueño, hiperglucemia y obesidad.
   
   La Organización Mundial de la Salud calcula que para el año 2015 habrá 2 mil 300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad en todo el mundo. La población infantil no escapa de las estadísticas.

       La inactividad física sirve la mesa a un cóctel mortal de enfermedades como la hipertensión, apnea del sueño, hiperglucemia, sobrepeso u obesidad, de acuerdo con los datos recabados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).  

     El sedentarismo está catalogado como el cuarto factor de riesgo y se le atribuyen 1,9 millones de muertes anuales, así como una alta incidencia en otras patologías como enfermedades del corazón, Diabetes tipo II y problemas ortopédicos, especialmente en las articulaciones.

      La OMS también asegura que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente 25 por ciento de los cánceres de colon y mama; 27 por ciento de los casos de diabetes y un 30% de los pacientes con enfermedad coronaria.

   Las cifras no se quedan allí. La OMS proyecta que para el año 2015 habrá aproximadamente 2 mil 300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad en todo el mundo.

    En Latinoamérica 60 por ciento de la población es sedentaria, mientras que en Venezuela 29.6% de sus habitantes mayores de 15 años tienen sobrepeso, lo que coloca al país en la sexta posición dentro de la lista mundial de consultores Euromonitor, 2009- detrás de México.

     Según mediciones recientes en Venezuela 66 por ciento de la población no realiza actividad física; de esa cifra 36 por ciento hace ejercicios una vez y 30 por ciento nunca. A esto se suma el hecho de que el venezolano tiene una dieta rica en carbohidratos y grasa.

   La mayor parte de la gente que se ejercita en el país lo hace en gimnasios, que se han convertido en negocios rentables, sobre todo en la ciudad capital, debido a la falta de espacios públicos idóneos y la inseguridad.
Lenny Durán.  Caracas 2012.

FUENTES: